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Introduzione alla Mindfulness – Come gestire lo stress attraverso la pratica Mindfulness

Relatrice: Dott.ssa Paola Zavagnin

Una serata dedicata alla Mindfulness, ai suoi benefici e al corso promosso dal nostro Centro in collaborazione con la dott.ssa Zavagnin.

La pratica Mindfulness aiuta ad aumentare la consapevolezza di sé e quindi a superare lo stress, alleviare l’ansia e il panico, spesso causa di ulteriori problemi di salute. Attraverso una migliore conoscenza di sé è possibile infatti attivare le nostre risorse interiori per gestire con equilibrio e armonia, i nostri problemi e i nostri vissuti dolorosi.

In sintesi la pratica Mindfulness aumenta il benessere e la qualità della vita.

Obiettivo dell’incontro: introduzione al protocollo Mindfullness e alle caratteristiche del corso proposto

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INFORMAZIONI PRATICHE

Tipologia di evento: informativo

Relatrice: Dott.ssa Paola Zavagnin, psicologa e Mindfulness Professional Trainer formata alla scuola di Rob Nairn della Mindfulness Association

Dove si svolge: presso il Centro Essere Esseri Umani, via Limido 48, Varese, in piccoli gruppi e nel rispetto del distanziamento sociale e delle prescrizioni igienico-sanitarie. In caso di impossibilità a svolgere dal vivo gli incontri, gli stessi verranno effettuati tramite piattaforma webinar on line.

A chi è rivolto: adulti

Nr. partecipanti: min 4 persone, max 15 persone

Costo:

• soci Associazione Essere Esseri Umani: gratuito
• non soci: donazione minima di 5 euro a serata a copertura dei costi organizzativi da effettuarsi il giorno stesso dell’evento presso la nostra segreteria

COME ISCRIVERSI

L’iscrizione è obbligatoria e può essere fatta cliccando sul bottone sottostante.

Verrà pubblicato il link qui sotto. All’atto dell’iscrizione verranno richiesti i dati dei partecipanti per motivi di tracciabilità. Nel caso in cui due giorni prima dell’evento non fosse raggiunto il numero minimo di persone l’evento verrà annullato.

NOTA BENE: chi lo desidera può associarsi il giorno stesso dell’evento (costo tessera annuale 25 euro) avendo quindi diritto a partecipare gratuitamente a tutti gli incontri 2020/21. La tessera è inoltre necessaria per poter accedere a tutte le attività pratiche dell’Associazione.

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