[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ custom_margin=”-15px|||||” custom_padding=”19px|||||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ _builder_version=”4.4.7″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”97.7%” custom_margin=”-3px|auto||auto||” custom_padding=”22px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.7″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” hover_enabled=”0″]

Yoga come interocezione – La consapevolezza delle sensazioni del proprio corpo come percorso verso la resilienza e l’autoguarigione

Relatore: Giuseppe Capasso

L’interesse per le nostre sensazioni corporee è stato trascurato e, molto spesso, non rispettato nella nostra società contemporanea. Di più, ci è stato insegnato a rifiutarle. In questo modo però stiamo mettendo a tacere la componente sensoriale di un circuito a feedback che di regola i processi fisiologici.

Per questo è molto importante l’interocezione agevolata dallo yoga, perché ci aiuta a comprendere come le sensazioni provenienti dai nostri visceri raggiungano aree diverse del nostro cervello ed influenzano le prese di decisione, il recupero dei ricordi ed altri processi cognitivi.

Attraverso l’interocezione, dalla sensazione più elementare e grossolana alla più sottile e sofisticata, quasi granulare, che si ottiene con la pratica yoga attraverso l’esperienza ed una tecnica disciplinata, si può anche arrivare a costruire o ricostruire un senso fisico di sé ed una percezione dell’esistenza come persona: questo è il percorso necessario per attuare quei processi, anche molto articolati e complessi su base neuroscientifica, di autoregolazione e resilienza del nostro organismo e del nostro cervello: l’interocezione quindi come strumento fondamentale per la conoscenza del nostro sé (non inteso come ego o personalità) e per l’autoguarigione.

Obiettivo dell’incontro: un incontro sia teorico che pratico dedicato a chi vuole migliorare non solo il proprio benessere ma anche la propria consapevolezza e capacità di ascoltare il proprio corpo e regolare così i processi di autoguarigione

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.4.7″ custom_margin=”16px|||||” custom_padding=”0px|||||” hover_enabled=”0″]

INFORMAZIONI PRATICHE

Tipologia di evento: teorico-pratico

Relatore: Giuseppe Capasso, insegnante Hatha Yoga 500 RYT Plus e TCTSY-F facilitatore dello Yoga del Trauma

Dove si svolge: presso il giardino del Centro Essere Esseri Umani, via Limido 48, Varese, in piccoli gruppi e nel rispetto del distanziamento sociale e delle prescrizioni igienico-sanitarie. In caso di maltempo l’incontro si terrà all’interno e verranno accettati i primi 6 iscritti in ordine di tempo.

A chi è rivolto: adulti

Materiale necessario: abbigliamento comodo e tappetino personale

Nr. partecipanti: min 4 persone, max 10 persone

Costo:

• soci Associazione Essere Esseri Umani: gratuito
• non soci: donazione minima di 5 euro a serata a copertura dei costi organizzativi da effettuarsi il giorno stesso dell’evento presso la nostra segreteria

COME ISCRIVERSI

L’iscrizione è obbligatoria e può essere fatta cliccando sul bottone sottostante.

All’atto dell’iscrizione verranno richiesti i dati dei partecipanti per motivi di tracciabilità. Nel caso in cui due giorni prima dell’evento non fosse raggiunto il numero minimo di persone l’evento verrà annullato.

NOTA BENE: chi lo desidera può associarsi il giorno stesso dell’evento (costo tessera annuale 25 euro) avendo quindi diritto a partecipare gratuitamente a tutti gli incontri 2020/21. La tessera è inoltre necessaria per poter accedere a tutte le attività pratiche dell’Associazione.

[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://www.eventbrite.it/e/119993522857/” button_text=”Iscriviti qui!” button_alignment=”center” _builder_version=”4.4.7″ hover_enabled=”0″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]