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SUMMARY:Esercizi makko-ho
DESCRIPTION:[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ custom_margin=”-15px|||||” custom_padding=”19px|||||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ _builder_version=”4.4.7″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”97.7%” custom_margin=”-3px|auto||auto||” custom_padding=”22px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.7″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] \nEsercizi makko-ho – Lo stretching dei meridiani per la salute di corpo\, mente e spirito\nRelatrice: Antonella Luraschi \nGli esercizi MAKKO HO sono considerati un modo molto utile per sbloccare le stasi e i blocchi di energia oltre che per togliere le tensioni che si accumulano durante il giorno. Tutti possono praticarli e danno ottimi risultati: articolazioni più elastiche\, muscoli più tonici\, migliora il respiro e l’umore. Basati sulla conoscenza millenaria della medicina tradizionale cinese\, non sono esercizi ginnici ma semplici movimenti che accompagnati dalla respirazione\, permettono di stimolare debitamente i vari meridiani riportando uno stato di generale equilibrio. \nObiettivi dell’incontro: provare dal vivo i benefici di questi esercizi \n[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.4.7″ custom_margin=”16px|||||” custom_padding=”0px|||||”] \nINFORMAZIONI PRATICHE \nRelatrice: Antonella Luraschi\, operatrice shiatsu e riflessologia plantare \nTipologia di evento: pratico \nDove si svolge: presso il giardino del Centro Essere Esseri Umani\, via Limido 48\, Varese\, in piccoli gruppi e nel rispetto del distanziamento sociale e delle prescrizioni igienico-sanitarie. In caso di maltempo l’incontro si terrà all’interno. \nA chi è rivolto: adulti \nNr. partecipanti: min 4 persone\, max 10 persone \nMateriale necessario: abbigliamento comodo \nCosto: \n\nsoci Associazione Essere Esseri Umani: gratuito\nnon soci: donazione minima di 5 euro a serata a copertura dei costi organizzativi da effettuarsi il giorno stesso dell’evento presso la nostra segreteria\n\nCOME ISCRIVERSI \nL’iscrizione è obbligatoria e può essere fatta cliccando sul bottone sottostante. \nAll’atto dell’iscrizione verranno richiesti i dati dei partecipanti per motivi di tracciabilità. Nel caso in cui due giorni prima dell’evento non fosse raggiunto il numero minimo di persone l’evento verrà annullato. \nNOTA BENE: chi lo desidera può associarsi il giorno stesso dell’evento (costo tessera annuale 25 euro) avendo quindi diritto a partecipare gratuitamente a tutti gli incontri 2020/21. La tessera è inoltre necessaria per poter accedere a tutte le attività pratiche dell’Associazione. \n[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://www.eventbrite.it/e/biglietti-esercizi-makko-ho-117051190261″ button_text=”Iscriviti qui!” button_alignment=”center” _builder_version=”4.4.7″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
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SUMMARY:Yoga come interocezione
DESCRIPTION:[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ custom_margin=”-15px|||||” custom_padding=”19px|||||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ _builder_version=”4.4.7″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”97.7%” custom_margin=”-3px|auto||auto||” custom_padding=”22px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.7″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] \nYoga come interocezione – La consapevolezza delle sensazioni del proprio corpo come percorso verso la resilienza e l’autoguarigione\nRelatore: Giuseppe Capasso \nL’interesse per le nostre sensazioni corporee è stato trascurato e\, molto spesso\, non rispettato nella nostra società contemporanea. Di più\, ci è stato insegnato a rifiutarle. In questo modo però stiamo mettendo a tacere la componente sensoriale di un circuito a feedback che di regola i processi fisiologici. \nPer questo è molto importante l’interocezione agevolata dallo yoga\, perché ci aiuta a comprendere come le sensazioni provenienti dai nostri visceri raggiungano aree diverse del nostro cervello ed influenzano le prese di decisione\, il recupero dei ricordi ed altri processi cognitivi. \nAttraverso l’interocezione\, dalla sensazione più elementare e grossolana alla più sottile e sofisticata\, quasi granulare\, che si ottiene con la pratica yoga attraverso l’esperienza ed una tecnica disciplinata\, si può anche arrivare a costruire o ricostruire un senso fisico di sé ed una percezione dell’esistenza come persona: questo è il percorso necessario per attuare quei processi\, anche molto articolati e complessi su base neuroscientifica\, di autoregolazione e resilienza del nostro organismo e del nostro cervello: l’interocezione quindi come strumento fondamentale per la conoscenza del nostro sé (non inteso come ego o personalità) e per l’autoguarigione. \nObiettivo dell’incontro: un incontro sia teorico che pratico dedicato a chi vuole migliorare non solo il proprio benessere ma anche la propria consapevolezza e capacità di ascoltare il proprio corpo e regolare così i processi di autoguarigione \n[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.4.7″ custom_margin=”16px|||||” custom_padding=”0px|||||”] \nINFORMAZIONI PRATICHE \nTipologia di evento: teorico-pratico \nRelatore: Giuseppe Capasso\, insegnante Hatha Yoga 500 RYT Plus e TCTSY-F facilitatore dello Yoga del Trauma \nDove si svolge: presso il giardino del Centro Essere Esseri Umani\, via Limido 48\, Varese\, in piccoli gruppi e nel rispetto del distanziamento sociale e delle prescrizioni igienico-sanitarie. In caso di maltempo l’incontro si terrà all’interno e verranno accettati i primi 6 iscritti in ordine di tempo. \nA chi è rivolto: adulti \nMateriale necessario: abbigliamento comodo e tappetino personale \nNr. partecipanti: min 4 persone\, max 10 persone \nCosto: \n\nsoci Associazione Essere Esseri Umani: gratuito\nnon soci: donazione minima di 5 euro a serata a copertura dei costi organizzativi da effettuarsi il giorno stesso dell’evento presso la nostra segreteria\n\n  \nCOME ISCRIVERSI \nL’iscrizione è obbligatoria e può essere fatta cliccando sul bottone sottostante. \nAll’atto dell’iscrizione verranno richiesti i dati dei partecipanti per motivi di tracciabilità. Nel caso in cui due giorni prima dell’evento non fosse raggiunto il numero minimo di persone l’evento verrà annullato. \nNOTA BENE: chi lo desidera può associarsi il giorno stesso dell’evento (costo tessera annuale 25 euro) avendo quindi diritto a partecipare gratuitamente a tutti gli incontri 2020/21. La tessera è inoltre necessaria per poter accedere a tutte le attività pratiche dell’Associazione. \n[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://www.eventbrite.it/e/biglietti-yoga-come-interocezione-117225652081″ button_text=”Iscriviti qui!” button_alignment=”center” _builder_version=”4.4.7″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
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SUMMARY:Introduzione alla Mindfulness
DESCRIPTION:[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ custom_margin=”-15px|||||” custom_padding=”19px|||||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ _builder_version=”4.4.7″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”97.7%” custom_margin=”-3px|auto||auto||” custom_padding=”22px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.7″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] \nIntroduzione alla Mindfulness – Come gestire lo stress attraverso la pratica Mindfulness\nRelatrice: Dott.ssa Paola Zavagnin \nUna serata dedicata alla Mindfulness\, ai suoi benefici e al corso promosso dal nostro Centro in collaborazione con la dott.ssa Zavagnin. \nLa pratica Mindfulness aiuta ad aumentare la consapevolezza di sé e quindi a superare lo stress\, alleviare l’ansia e il panico\, spesso causa di ulteriori problemi di salute. Attraverso una migliore conoscenza di sé è possibile infatti attivare le nostre risorse interiori per gestire con equilibrio e armonia\, i nostri problemi e i nostri vissuti dolorosi. \nIn sintesi la pratica Mindfulness aumenta il benessere e la qualità della vita. \nObiettivo dell’incontro: introduzione al protocollo Mindfullness e alle caratteristiche del corso proposto \n[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.4.7″ custom_margin=”16px|||||” custom_padding=”0px|||||”] \nINFORMAZIONI PRATICHE \nTipologia di evento: informativo \nRelatrice: Dott.ssa Paola Zavagnin\, psicologa e Mindfulness Professional Trainer formata alla scuola di Rob Nairn della Mindfulness Association \nDove si svolge: presso il Centro Essere Esseri Umani\, via Limido 48\, Varese\, in piccoli gruppi e nel rispetto del distanziamento sociale e delle prescrizioni igienico-sanitarie. In caso di impossibilità a svolgere dal vivo gli incontri\, gli stessi verranno effettuati tramite piattaforma webinar on line. \nA chi è rivolto: adulti \nNr. partecipanti: min 4 persone\, max 15 persone \nCosto: \n\nsoci Associazione Essere Esseri Umani: gratuito\nnon soci: donazione minima di 5 euro a serata a copertura dei costi organizzativi da effettuarsi il giorno stesso dell’evento presso la nostra segreteria\n\nCOME ISCRIVERSI \nL’iscrizione è obbligatoria e può essere fatta cliccando sul bottone sottostante. \nVerrà pubblicato il link qui sotto. All’atto dell’iscrizione verranno richiesti i dati dei partecipanti per motivi di tracciabilità. Nel caso in cui due giorni prima dell’evento non fosse raggiunto il numero minimo di persone l’evento verrà annullato. \nNOTA BENE: chi lo desidera può associarsi il giorno stesso dell’evento (costo tessera annuale 25 euro) avendo quindi diritto a partecipare gratuitamente a tutti gli incontri 2020/21. La tessera è inoltre necessaria per poter accedere a tutte le attività pratiche dell’Associazione. \n[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://www.eventbrite.it/e/biglietti-introduzione-alla-mindfulness-117227716255″ button_text=”Iscriviti qui!” button_alignment=”center” _builder_version=”4.4.7″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
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SUMMARY:Open day
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SUMMARY:Yoga come interocezione - replica
DESCRIPTION:[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ custom_margin=”-15px|||||” custom_padding=”19px|||||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ _builder_version=”4.4.7″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”97.7%” custom_margin=”-3px|auto||auto||” custom_padding=”22px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.7″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” hover_enabled=”0″] \nYoga come interocezione – La consapevolezza delle sensazioni del proprio corpo come percorso verso la resilienza e l’autoguarigione\nRelatore: Giuseppe Capasso \nL’interesse per le nostre sensazioni corporee è stato trascurato e\, molto spesso\, non rispettato nella nostra società contemporanea. Di più\, ci è stato insegnato a rifiutarle. In questo modo però stiamo mettendo a tacere la componente sensoriale di un circuito a feedback che di regola i processi fisiologici. \nPer questo è molto importante l’interocezione agevolata dallo yoga\, perché ci aiuta a comprendere come le sensazioni provenienti dai nostri visceri raggiungano aree diverse del nostro cervello ed influenzano le prese di decisione\, il recupero dei ricordi ed altri processi cognitivi. \nAttraverso l’interocezione\, dalla sensazione più elementare e grossolana alla più sottile e sofisticata\, quasi granulare\, che si ottiene con la pratica yoga attraverso l’esperienza ed una tecnica disciplinata\, si può anche arrivare a costruire o ricostruire un senso fisico di sé ed una percezione dell’esistenza come persona: questo è il percorso necessario per attuare quei processi\, anche molto articolati e complessi su base neuroscientifica\, di autoregolazione e resilienza del nostro organismo e del nostro cervello: l’interocezione quindi come strumento fondamentale per la conoscenza del nostro sé (non inteso come ego o personalità) e per l’autoguarigione. \nObiettivo dell’incontro: un incontro sia teorico che pratico dedicato a chi vuole migliorare non solo il proprio benessere ma anche la propria consapevolezza e capacità di ascoltare il proprio corpo e regolare così i processi di autoguarigione \n[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.4.7″ custom_margin=”16px|||||” custom_padding=”0px|||||” hover_enabled=”0″] \nINFORMAZIONI PRATICHE \nTipologia di evento: teorico-pratico \nRelatore: Giuseppe Capasso\, insegnante Hatha Yoga 500 RYT Plus e TCTSY-F facilitatore dello Yoga del Trauma \nDove si svolge: presso il giardino del Centro Essere Esseri Umani\, via Limido 48\, Varese\, in piccoli gruppi e nel rispetto del distanziamento sociale e delle prescrizioni igienico-sanitarie. In caso di maltempo l’incontro si terrà all’interno e verranno accettati i primi 6 iscritti in ordine di tempo. \nA chi è rivolto: adulti \nMateriale necessario: abbigliamento comodo e tappetino personale \nNr. partecipanti: min 4 persone\, max 10 persone \nCosto: \n\nsoci Associazione Essere Esseri Umani: gratuito\nnon soci: donazione minima di 5 euro a serata a copertura dei costi organizzativi da effettuarsi il giorno stesso dell’evento presso la nostra segreteria\n\n  \nCOME ISCRIVERSI \nL’iscrizione è obbligatoria e può essere fatta cliccando sul bottone sottostante. \nAll’atto dell’iscrizione verranno richiesti i dati dei partecipanti per motivi di tracciabilità. Nel caso in cui due giorni prima dell’evento non fosse raggiunto il numero minimo di persone l’evento verrà annullato. \nNOTA BENE: chi lo desidera può associarsi il giorno stesso dell’evento (costo tessera annuale 25 euro) avendo quindi diritto a partecipare gratuitamente a tutti gli incontri 2020/21. La tessera è inoltre necessaria per poter accedere a tutte le attività pratiche dell’Associazione. \n[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://www.eventbrite.it/e/119993522857/” button_text=”Iscriviti qui!” button_alignment=”center” _builder_version=”4.4.7″ hover_enabled=”0″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
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