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Lo Yoga è una disciplina millenaria che oggi ci porta un insieme di saggezza, benessere, rilassamento e consapevolezza del proprio corpo. Ognuno può sviluppare un proprio percorso e per questo si adatta a tutti.
Poche le indicazioni di base: ricercare e sperimentare la consapevolezza del proprio respiro, la consapevolezza del proprio corpo e la consapevolezza di come il respiro ne guida il movimento, un ascolto del “sé” che guida all’ascolto dei messaggi sensoriali che provengono dall’interno del corpo.
Le neuroscienze, la fisica quantistica, la psicologia e la psichiatria hanno affermato con ricerche approfondite quanto lo Yoga induca processi riparatori anche complessi e articolati di guarigione e autoregolazione del nostro organismo e del nostro cervello, migliorando significativamente la stabilità emotiva, l’atteggiamento verso la vita e la resilienza di fondo anche nei casi di ansia, stress, depressione, attacchi di panico ed esperienze traumatiche.
Le pratiche di Yoga presso Essere Esseri Umani sono guidate da Giuseppe Capasso, Maria Mantarro e Stefania Cataldo.
Gli incontri avverranno in presenza per come consentito dalla normativa vigente.
Per conoscere gli orari e i costi delle pratiche clicca sul bottone sottostante
Via Giacomo Limido, 48 – 21100 Varese
Cell. +39 351 0499140
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